suple masa

gonia za masą bo nie maja innego wyjscia zeby wygrac w dobie takiej kulturystyki jaka teraz żadzi-a myslisz ze jakby 50 lat temu kulturysci mieli takie suple saa i taka wiedze na temat kulturystyki to by inaczej wygladali.

Zdjęcia jakoś miesiąc wstecz . Na siłowni od o1.o1.17 +9 kg masy teraz masa jakoś 65 kg I wciąż włączę o każdy kg . Dieta , suple , trening . Co myślicie ? :) /SFD/2017/6/25/6f071bfa79b44296b3ed543c7c80200a.jpg

ułóż porządnie tą dietke, dobierz odpowiednio suple z chłopakami w odpowiednim dziale i zobaczysz że w pare miesięcy dobijesz do 80kg... jak masa przestanie iść na +++ to wracaj tutaj do działu... Jak po raz pierwszy wskoczysz na konkretną dietke to zobaczysz że kilogramy polecą... Póki co, jeszcze za wcześnie na sterydy... Do zobaczenia za pół [...]

[...] około 4 sezony na siłowni.Przerwy związane z byłą pracą jako kierowca w spedycji międzynarodowej. waga 112kg wzrost 183 cm Nie biorę i nigdy nie wezmę koksów Odżywki i suple-koncentrat białka 80% czasami izolat(te odżywki to 1/4 uzupełnienia mojej diety tylko wtedy kiedy kobita słabo ugotowała oprócz tego- BCAA,Multiwitamina zdrowit,B12 w [...]

[...] białka w suchej masie też za mały przekręt bo coś takiego jak sucha masa w zasadzie istnieje tylko na papierze, ale wiele osób nie czyta zbyt uważnie etykiet i ja też np. przez długi czas myślałem że Hi-Tec 90% ma 90% a okazało się że to w s.m. a w całkowitej ma pewnie z 82%. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] 0,03zł/100% więc jest różnica spora... Oleje są najprostszym sposobem, jednak niekoniecznie najbardziej ekonomicznym w ogólnym obrazie. ► A jakie jest Twoje zdanie odnośnie suplementacji? Obecnie kończę multipaka https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#opis i dużo osób mnie przekonywało, że zdecydowanie lepiej [...]

[...] ludzi przypakowanych?? W takiej Irlandii standardy życia są dużo wyższe niż u nas, więc ludzie tam sobie mogą bez najmniejszych problemów pozwolić na świetną dietę, świetne suple i koksy. Po trzecie: co pracodawcy po kimś, kto jest ciemny jak but ale jest napakowany?? Pracodawca woli pracownika inteligentnego, a niestety jest niewielu [...]

[...] z pewnością również o takiej marzysz (też kiedyś tak chciałem). W NAszym sporcie aby rozwijać masę mięśniową i jednocześnie trenować kosza to wymaga dużego poświęcenia i profesjonalnego podejścia do zagadnienia (dietka, białko, węgle, suple odpowiedni trening). Nie mówię , że nie dasz rady wręcz przeciwnie wierzę w końcowy sukces. Powodzenia

tak jak pisałem w rywalizacji, leci masa teraz, redukcja chyba pójdzie na wiosnę, ew jak mnie zaleje to zrobię wcześniej. Dzień 7 Tydzień 1 Dieta : 9:30 dwie parówki i cebula + 3 kromki chleba (przetreningowy) 13:00 ryż,schab,ogórek kiszony + 9 kostek czekolady (potreningowy) 16:00 jajecznica z 3 jajec 18:00 trzy kanapeczki jeszcze nie wiem z czym [...]

[...] i cwiczylem nieregularnie a wygladalem chyba lepiej niz teraz biarac pod uwage stosunek rzezby do masy... dlatego zastanawiam sie czy jest sens brac te wszystkie odzywki i suple, zalewac sie tluszczem, a pozniej przyjdzie jedna glupia choroba i wszystko w piz... a tak to sobie cwiczylem na lajcie bez kreatyn, gainerow itp i byla gitara [...]

bartek co brales? ja kilka kg c6 kazdy smak inny 6 kg bulka akurat do redukcji starczy troche super masa prof, black devila na stesty jako dodatek do odbloku inne suple slabo wypadaly cenowo to odpuscilem.

w wakacje jak to w wakacje mialem spadki ale dzieki HST szybko wrocilem do formy i jestem jak najbardziej zadowolony w tej chwili akurat zbieram trochu kasy na jakies suple i zapodam ponownie HST MASA MUSI BYC !!! przyrosty mialem calkiem ciekawe bo: +1.5cm w bicu +2cm w klacie +1cm w udzie -3cm w pasie +2.5kg waga jestem jak najbardziej [...]

to zastanów się? Dieta to podstawa Dodatni Bilans kaloryczny = MASA Ujemny Bilans kaloryczny = Rzeźba Nie ma typowego planu na rzeźbę, po prostu skracasz czas między seriami, Trening typowo Masowo-Siłowy Podstawą jest dieta! Plan ułóż sam! a Suple masz rację zbędne w twoim przypadku! Kup witaminy i Omega 3 (apteka) Więcej [...]

[...] kasy a Wy sie czepiacie o głupoty, jak moj przedmówca..., no ludzie co jest z wami zamiast banan na pysku to jakieś " gorzkie żale ". Ktoś pyta co oni z tego mają że dają suple a to że prowadzisz dziennik i ludziki takie jak JA widzą że piszesz oh ah eh ( oczywiście pisząc prawdziwe odczucia ) o danym suplu i to mnie skłania do kupienia go [...]

[...] bardzo dużo czasu. Regeneracja myślę że dam radę bo w sumie mam możliwość teraz spać jeść trenować, i nic innego poprostu robić nie muszę ;-) bo mam wakacje ;-) dieta jest suple są ;-) także gitara 08.08.13 Dziś czwartek także plecy siłowo i biceps siłowo. Tak to wyglądało ;-) PLECY SIŁOWO 1 MC reps: 5-10 2 WIOSŁO NACHWYT reps: 10-10 3 [...]

[...] i pompa była po cyklu , nie myślałem że to bedzie działać póki nie zobaczyłem na żywo ,na samej dietce by nie miał tej pompy na 100% , jak już ćwiczyć to dieta a do tego suple ale większość nie ma kasy na diete bo to za drogie dlatego biorą kreatyny i podobne bo to działa , ja brałem mono z olimpu i siła i masa już w 2 tygodnie poszła do góry [...]

[...] posiłek zjadłem wpół do piątej. Dziesięć minut po piątej zjadłem jeszcze kawałek papryki (szeroki na centymetr może), ale wątpię, żeby to dużo zmieniało. Dziś zacząłem suplementację omegą-3. Prozdrowotnie, na stawy też podobno może pomagać. Oszczędnie dodaję, bo nie spożywam dużo omega 6 i szkoda mi pieniędzy na łykanie czterech czy sześciu [...]

[...] domowe i to zmienic będzie ciężko > dieta jest NAJWAZNIEJSZA, machajac ciezarem tylko pobudzasz miesnie do wzrostu, zeby rosly musi byc dieta i odpoczynek Zażywane suplementy : narazie nic, ale w planie kreatyna + gainer do uzupełnienia diety > gainer ewentualne braki weglowodanow, na brak bialka jakas odzywka bialkowa, w twoim wieku [...]

[...] i martwe ciagi w jednym treningu *3 w tygodniu moze byc zbyt duzo dla przecietnego dolnego kregoslupa Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] na wolnych ciężarach ćwiczyło wielu w tym jeden 15 drugi 16 lat i wierz mi że wyniki siłowe były takie których ktoś starszy by sie nie powstydził z tym że jeden miał diete a drugi suple i tylko ten z dietą zbudował fajniejszą i masywniejszą sylwetkę ;) Nie znasz podstaw podstaw więc nie wymagaj od innych pomocy skoro samemu nie chcesz nic zrobić